ขอแถมอีกภัยเงียบที่หลายคนมักมองข้าม นั่นคือ Blue light (บลู ไลท์) หรือ “แสงสีฟ้า” เป็นคลื่นแสงพลังงานสูงใกล้เคียงกับแสง UV และถูกจัดอยู่ในกลุ่มแสงที่มองเห็น (Visible light) หลายคนอาจคิดว่า มีที่มาจากเพียงแค่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น ทีวี คอมพิวเตอร์ โน้ตบุ้ต มือถือ แท็บเล็ต ฯลฯ แต่ในความเป็นจริงแล้ว “แสงสีฟ้า” ยังมีอยู่ในแสงแดดด้วย เพราะโดยปกติแสงสีขาวจากดวงอาทิตย์ จะแยกเป็นสเปกตรัมทั้งหมด 7 สี คือ ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด แดง ซึ่ง “แสงสีฟ้า” นั้นอยู่ระหว่างสีครามกับสีน้ำเงิน มีความยาวคลื่นระหว่าง 400-500 นาโนเมตร แต่ด้วยไลฟ์สไตล์คนในยุคปัจจุบัน ที่มักใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับหน้าคอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่อง แม้ “แสงสีฟ้า” จากอุปกรณ์เหล่านี้จะไม่รุนแรงเท่าที่มาจากแสงอาทิตย์ แต่การสัมผัสเป็นประจำนาน ๆ ก็อาจส่งผลเสียในระยะยาวได้เช่นกัน ทั้งเป็นอันตรายต่อดวงตา และทำลายผิวสวย ๆ ของเรา ด้วยการไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้เกิดความหมองคล้ำ รอยอักเสบของผิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่าง ๆ รวมทั้งทำให้เกราะป้องกันผิวของอ่อนแอลง สีผิวไม่สม่ำเสมอทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย และยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังไปรบกวนการทำงานของ ฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งจะทำให้เรานอนหลับไม่สนิท ส่งผลเสียทางอ้อมกับความผิวของเราได้ แม้ในห้องนอนของเราที่คิดว่าปลอดภัย ก็สามารถเผชิญกับ “แสงสีฟ้า” นี้ได้ตลอดเวลา เจอกันตั้งแต่ลืมตาตื่นนอนยันเข้านอน ยิ่งกว่าเพื่อนซี้ ! เป็นภัยเงียบตัวอันตรายจริง ๆ!